commonsens 님의 블로그

제로칼로리 음료는 일반적으로 설탕이 포함되지 않거나 매우 적은 양만 포함하고, 대신 인공 감미료나 다른 대체 달콤한 물질이 사용됩니다. 그래서 제로칼로리 음료는 칼로리 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게 인기 있지만, 혈당에 미치는 영향은 조금 복잡할 수 있습니다.인공 감미료와 혈당: 대부분의 제로칼로리 음료는 아스파탐, 스테비아, 수크랄로스 같은 인공 감미료를 사용합니다. 이들 감미료는 혈당을 직접적으로 올리지는 않지만, 일부 연구에서는 인공 감미료가 인슐린 민감성에 영향을 미칠 수 있음을 시사하기도 했습니다. 즉, 장기적으로 인공 감미료가 사용될 경우, 일부 사람들에게는 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 가능성도 있다는 것입니다.식사 후 인슐린 반응: 몇몇 연구에서는 제로칼로리 음료를 섭취한 후에 식사 ..

디카페인 커피도 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 카페인이 제거된 디카페인 커피는 일반 커피와 비교하여 카페인에 민감한 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있으며, 그 자체로도 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 아래는 디카페 커피가 제공할 수 있는 장점들입니다:심장 건강: 디카페인 커피에는 카페인 대신 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 심혈관 건강을 돕는 데 유익할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 디카페인 커피도 혈압을 높이지 않으며, 일반 커피처럼 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.당뇨병 예방: 디카페인 커피는 카페인 없이도 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 제2형 당뇨병의 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구도 있습니다.위장 건강: 카페인이 포함된 커피는 ..

비문증은 눈 앞에 먼지나 벌레처럼 생긴 무언가가 떠다니는 것을 느끼는 증상이다. 하나 또는 여러 개의 점이나 실타래가 손으로 잡으려 해도 잡히지 않고, 위를 보면 위에 있고, 오른쪽을 보면 오른쪽에 있는 등 시선을 바꾸는 대로 이물질의 위치도 따라서 함께 변하는 특성을 지닌다.비문증 치료방법 관찰 및 주의: 대부분의 비문증은 심각한 건강 문제를 일으키지 않으며, 시간이 지나면서 점차 눈에 덜 띄게 됩니다. 따라서 치료가 필요 없을 수 있습니다. 눈의 건강을 지키기 위해 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다.유리체 절제술(비문증 제거 수술): 비문증이 매우 불편하고 일상 생활에 지장을 준다면, 유리체 절제술이라는 수술을 고려할 수 있습니다. 이 방법은 유리체를 제거하거나 대체하여 비문증을 완화시키는 ..

갑상선 기능이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 증상은 갑상선의 기능 상태에 따라 다릅니다. 갑상선은 신체의 대사와 에너지 균형을 조절하는 중요한 역할을 하는 호르몬을 분비하는 기관으로, 갑상선 기능 이상은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하된 경우(갑상선 저하증)와 과다한 경우(갑상선 항진증) 각각의 증상에 대해 알아보겠습니다.1. 갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism)갑상선 호르몬이 부족할 때 발생하며, 대사가 느려져 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다.주요 증상:피로감: 쉽게 피로하고, 에너지가 부족한 느낌.체중 증가: 특별한 이유 없이 체중이 증가할 수 있습니다.추위에 민감함: 일반적으로 더 추위를 많이 느끼고, 손발이 차갑습니다.변비: 배변이 불규칙하거나, 변비가 생..

만성 두통은 3개월 이상 지속되거나, 월 15일 이상 두통이 발생하는 경우를 말합니다. 만성 두통은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 만성 두통의 주요 원인과 치료법을 아래에 설명드립니다.만성 두통의 주요 원인편두통 (Migraine)원인: 유전적인 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 수면 부족, 특정 음식이나 음료 (예: 커피, 초콜릿), 환경적 요인 등.특징: 두통은 보통 한쪽 머리에서 시작되며, 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 민감해지는 증상이 동반될 수 있습니다.긴장성 두통 (Tension-type headache)원인: 스트레스, 불안, 피로, 자세 불량 등.특징: 머리 전체가 압박되거나 조여지는 느낌으로, 양쪽 머리에 통증이 나타나는 경우가 많..

화상으로 응급실에 간적 있으신가요.아이가 화상으로 다치면 많이 당황하실텐데 화상을 입으면 제일 먼저 가까운 응급실에 가시면 됩니다. 응급 처치 후에 지속적으로 관리와 치료가 필요한데 화상만 전문적으로 보는 병원에 가시는게 좋습니다.전국에 있는 화상 전문 병원을 알려드립니다. 가장 유명한 병원은 베스티안 병원 입니다. 전국에 서울, 청주, 부산 지점이 있습니다. 1. 베스티안서울병원전화: 0507-1430-7575특징: 24시간 진료 가능위치: 서울 성동구 왕십리로 382 베스티안서울병원 2. 베스티안부산병원전화: 0507-1425-7578특징: 24시간 진료 가능위치: 부산 북구 화명대로 1 베스티안빌딩  3. 베스티안병원전화: 0507-1399-7575특징: 24시간 진료 가능위치: 충북 청주시 흥덕구..

두드러기로 약을 드시는 분들이 많을텐데 두드러기에 대해서 알려드리겠습니다.  두드러기는 유발 인자에 따라 매우 다양하게구별할 수 있지만, 크게는 급성 두드러기 만성 두드러기로 나눌 수 있습니다. 반복적으로 나타나는 기간이 6주 이상이면만성이고, 그 이하면 급성으로 분류합니다. 만성 두드러기는 오랜 기간을 끌어서 환자를 괴롭히게 되는데, 약 반수는6개월 이내에 소실이 되고, 나머지 반수에서는 그 이상을 유지하며 경우에 따라서는 수년간 지속적으로 두드러기가 발생하게 됩니다.만성 두드러기의 치료로는 항히스타민제가 주로 사용되고 있으며 아스피린이나 비스테로이드성 소염제의 사용을 금하고, 더운 목욕, 과도한 운동, 양모(wool), 담요, 술 등 소양감을유발할 수 있는 요인들을 피하도록 해야 합니다.무슨 병이든지..

소아 잔뇨감 원인 및 방과염 증상,치료 1. 소아에서 잔뇨감이 발생하는 이유배뇨기능 장애:배뇨 근육의 비정상적 기능: 방광을 비우는 데 필요한 근육(배뇨근)이 충분히 수축하지 않거나 제대로 기능하지 않으면 소변을 다 비우지 못할 수 있습니다. 이로 인해 소변 후에도 잔뇨감이 발생할 수 있습니다.배뇨방광의 과잉 활동: 방광이 과도하게 활동해 소변을 자주 보려는 경향이 생기기도 합니다. 이 경우에도 배뇨 후 잔뇨감이 남을 수 있습니다.요로감염(UTI):소아에서 요로감염은 잔뇨감, 빈뇨, 배뇨통 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 요로감염이 있으면 소변을 본 후에도 방광에 소변이 남아 있는 느낌이 들 수 있습니다.배뇨 습관 문제:소아가 자주 소변을 참거나, 반대로 너무 자주 소변을 보는 습관을 가질 수 있습니다..

발바닥이 아픈 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.  주요 원인 몇 가지는 다음과 같습니다.족저근막염 (Plantar Fasciitis): 가장 흔한 원인 중 하나로, 발꿈치에서 발가락 쪽으로 이어지는 굵은 조직인 족저근막에 염증이 생겨 발생합니다. 지나치게 많이 걷거나 서 있거나, 잘못된 신발을 신을 때 자주 나타납니다.평발 (Flat feet): 발의 아치가 낮거나 아예 없는 경우, 발바닥에 과도한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.발목 및 발바닥 근육의 과사용: 운동이나 장시간 걷기, 서 있기 등으로 발바닥의 근육이나 힘줄이 피로해져 통증이 발생할 수 있습니다.발톱 문제: 발톱이 자라거나, 발톱이 구부러져서 발바닥에 압력을 가할 때 통증이 생길 수 있습니다.아킬레스건 염증: 아킬레스건의 염..

밤에 아기가 갑자기 아플때 병원을 어디로 가야하나 걱정되시죠. 야간에 진료볼수있는 병원 검색하는 법 알려드립니다.일단 건강보험심사평가원 사이트에 들어갑니다.https://www.hira.or.kr/ra/hosp/getHealthMap.do?pgmid=HIRAA030002010000링크타고 들어가서 병원 약국 종류별 찾기 ->병원은 원하시는 병원을 고르시면 됩니다. 저는 의원으로 골라 볼께요  원하시는 지역도 고르시구요!  과는 소아청소년과 추천** 다른과를 원하시면 누르시면 됩니다.  ****소아 야간진료기관을 꼭 체크해주세요!!!!  ->그리고 검색을 누르시면  ****지역별 병원이 나옵니다. 다운로드 누르시면 엑셀파일로 보실 있어요!!